요즘 날씨가 따뜻해지면서 부쩍 식단 관리에 관심 갖는 분들이 많아졌죠? 저도 거울을 보고 깜짝 놀라 서둘러 관리를 시작했는데요. 예전과 달리 2026년 편의점은 단순히 끼니를 때우는 곳이 아닌, 단백질은 높이고 당류는 쏙 뺀 똑똑한 제품들이 가득한 ‘다이어트 맛집’으로 진화했습니다. “과거에는 닭가슴살 한 종류뿐이었다면, 이제는 헬시플레저(Healthy Pleasure) 열풍으로 맛과 영양을 모두 잡은 초저당·고단백 식품이 주류가 되었습니다.” 2026 … Read more
안녕하세요! 사장님들과 알바생 모두에게 가장 민감한 소식인 2026년 최저임금이 결정되었습니다. 2025년 처음 1만 원 시대를 연 이후, 전년 대비 1.7% 인상된 10,300원으로 최종 확정되었는데요. 인상폭은 낮아 보일 수 있지만, 누적된 인건비 부담을 생각하면 사장님들의 고민이 깊어질 시기입니다. 2026년 핵심 결정 사항 항목 내용 결정 시급 10,300원 월급 환산 2,152,700원 (주 40시간, 월 209시간 기준) “단순 … Read more
안녕하세요! 벌써 2026년 최저임금 소식이 들려오니 시간이 정말 빠르네요. 이번에 결정된 최저시급은 10,320원으로, 사상 처음으로 ‘1만 원 시대’를 안정적으로 안착시키며 노동자와 사용자 모두의 관심이 뜨겁습니다. “2026년 최저임금은 시급 기준 10,320원이며, 이는 2025년 대비 약 3.0% 인상된 금액입니다.” 미리 확인하는 2026년 급여 포인트 고물가 시대에 내 월급이 얼마나 오를지, 법적으로 정해진 권리를 제대로 누리고 있는지 궁금한 … Read more
안녕하세요! 요즘 건강과 다이어트를 위해 ‘무설탕’ 도전에 관심 많으시죠? 저도 단 음식을 워낙 좋아해서 처음엔 남 일 같았지만, 설탕을 줄이니 식곤증이 마법처럼 사라지고 몸이 정말 가벼워졌어요. “설탕을 끊는 것은 단순히 살을 빼는 것이 아니라, 내 몸의 에너지를 정상화하는 과정입니다.” 왜 설탕 없는 식단일까요? 무작정 굶는 다이어트는 금방 지치기 마련입니다. 하지만 설탕 없는 간식까지 포함된 스마트한 … Read more
안녕하세요! 요즘 날씨가 풀리면서 식단 관리 시작하신 분들 참 많으시죠? 저도 얼마 전부터 거울을 볼 때마다 깜짝깜짝 놀라서 간식부터 바꿔보기로 결심했어요. 입이 심심할 때 과자나 빵에 자꾸 손이 가는 게 제일 큰 고민이었거든요. 그래서 제가 선택한 구원투수가 바로 방울토마토예요. 흔한 채소 같지만 다이어터에겐 이만한 효자가 없답니다. “최고의 다이어트는 굶는 것이 아니라, 몸에 좋은 저칼로리 간식으로 … Read more
안녕하세요! 요즘 재테크에 관심 있는 분들이라면 ‘ISA(개인종합관리계좌)’라는 말을 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 저도 처음에는 세금 혜택이 좋다는 막연한 말만 듣고 어떻게 시작해야 할지 참 막막했는데요. 특히 삼성증권에서 어떤 ETF를 살 수 있는지, 내 소중한 수익을 얼마나 지킬 수 있는지 직접 공부하며 확인했던 핵심 정보들을 보기 쉽게 정리해 드릴게요. 최근 재테크 시장에서 ISA는 선택이 아닌 필수로 … Read more
안녕하세요! 건강과 몸매 관리를 위해 요거트를 식단에 꼭 포함하시는 분들 정말 많으시죠? 저도 바쁜 아침마다 견과류나 신선한 과일을 곁들여 즐겨 먹곤 하는데요. 하지만 몸에 좋을 줄만 알고 무심코 집어 든 제품이 의외로 탄산음료만큼이나 높은 당분을 함유하고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 저 역시 과거에 ‘건강식’이라는 이름에 속아 오히려 살이 쪘던 씁쓸한 경험이 있답니다. “요거트라고 다 같은 … Read more
안녕하세요! 계속 오르는 물가에 지갑 사정이 걱정되시죠? 최근 발표된 2026년 최저임금 소식으로 사회적 관심이 뜨겁습니다. 마침내 우리나라도 본격적인 ‘최저임금 1만 원 시대’를 맞이하며 노동 시장에 큰 변화를 예고하고 있습니다. 2026년 핵심 이슈 한눈에 보기 최저시급 1만 원대 안착: 물가 상승분을 반영한 결정 외국인 근로자 동일 적용: 업종별 차등 적용 논란 속 현행 유지 경영계 및 … Read more
요즘 재테크에 관심 있는 분들이라면 ‘절세 끝판왕’이라 불리는 ISA(개인종합관리계좌) 하나쯤은 다들 가지고 계실 거예요. 저도 처음 만들었을 때 세금 혜택을 생각하며 참 든든했는데요. 막상 운영하다 보니 매달 들어오는 수입에 맞춰 납입일 변경이 필요하거나, 자동이체 설정을 다시 해야 하는 순간들이 생기더라고요. 💡 이번 가이드 핵심 요약 수입 주기에 맞춘 납입일 최적화 방법 번거로움을 덜어주는 자동이체 관리 … Read more
식단 관리를 시작하면 가장 먼저 찾는 음식이 닭가슴살이죠. 하지만 며칠 먹다 보면 특유의 퍽퍽함 때문에 금방 질려버리곤 합니다. 저도 예전에 무작정 삶아 먹다 실패한 경험이 있기에 그 고충을 누구보다 잘 알고 있어요. 어떻게 하면 질리지 않고 촉촉한 식감을 유지하며 맛있게 즐길 수 있을지, 제가 직접 검증한 비법들을 공유해 드릴게요! “단백질 섭취가 의무가 아닌, 하루 중 … Read more